塩分控えて血圧が下がる？
塩分を控えるようにと血圧が高くなるとお医者さんに言われるでしょう。そのため、普段の食事でも気を使うようになって塩分を抑えて味噌汁の味を薄くしたり、お刺身の時は醤油をあまりつけないなどの工夫をする方もいるでしょう。確かに塩分摂取を過剰にすることは血圧ばかりでなく、その他いろいろと健康に良くないと指摘されています。そのため塩分を控えることは健康的にも良いことだと言えるでしょう。
しかし、このことが高血圧を抑えることと関連があるのか？と言うとそうでもありません。既にテレビ番組でも取り上げられたこともありますが、塩分の量と血圧には因果関係がはっきりとしていません。
実際に4割の人は塩分で血圧が上がったものの、残りの6割の人は塩分によって血圧が上がることはないという統計もあります。これは言い換えれば、塩分を控えても6割の人はあまり血圧に影響はないとも言えるわけです。
またそもそも若い人は味が濃いものをしかもたくさんの量を食べますが、年齢とともに次第に食べる量も減ってきますが、血圧がそれに伴って減ってくるということはほとんどないでしょう。むしろ逆の傾向にあります。
高血圧下げる福辻式ストレッチは、こうした定説に頼ることなく、血圧を下げていく方法です。過度に塩分摂取に不安を抱くことなく、普通に安心して生活を送ることができるでしょう。
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